Svůj zrak upřete na zeď, ale přitom koukejte jakoby přes dlaň vaší ruky. Dívejte se na zeď, jako kdyby tam ta ruka nebyla. Tím, že budete vidět zeď ostře, se ruka rozmaže a udělá stíny. Takto zírejte 3-30minut a celou dobu byste neměli mrknout, tím byste si zbytečně prodloužili učení.
Na vidění aury se nesoustřeďte, právě naopak smích a dobrá nálada tomu pomáhá, berte to formou hry a vše přijde samo, nenuceně. Intuitivně se vám probudí vnímání aury.
Po čase uvidíte okolo prstů a dlaní mlhovinový obal, stín, bílí kouř a to chceme. Neříkám, že hned jistě vidíte auru, ale máte začátky! Dejte si pauzu pár minut až den a zkuste to znovu.
Teď už budete vidět zřetelněji a stačí dokonce zírat jen velmi krátkou chvíli, aby se vám dostavil pohled na nádhernou auru. Nyní již vidíte jak aura obtéká kolem každého prstu. Toto je hlavní aura - asi do 2cm od těla.
Pokud budete dále procvičovat, pak jistě uvidíte i aury další - další vaše těla, která vyzařují energii (díky elektrickému a magnetickému fluidu z kterého se skládá). Druhou auru jde vidět asi 5cm od těla. Další asi 20cm, pak 50cm, 100cm. Zdravý člověk září okolo sebe 1-2m aurou a pokud budete velmi vnímavý, pak uvidíte, že je naprosto běžné, aby člověk vyzařoval 10m i 100m.Každý člověk podle učení tibetských lámů dokonce dosahuje aurou na vzdálenost 10km.
Abyste měli detailní pohled a ukázaly se i barvy, tak se takto bavte každý den. Sledujte auru při jízdě autobusem, autem, při chůzi po ulici za lidmi, nebo když se jen procházíte přírodou. Díky tomu se můžete při cestě koukat na aury lidí okolo vás, nebo i na stromy. U lidí pozorujte především hlavu, tam je aurické vyzařování často nejsilnější, ale hlavně jej neovlivňuje barva oblečení. (Ta má také svojí auru, proto koukejte především na místa s holou kůží.)
Pokud máte tu možnost, tak nejlépe jde sledovat aura cizí. Proto doporučuji i na poprvé se dohodnout s někým známým, abyste se učili sledovat auru od sebe navzájem. Zaměřujte se na vyzařování z hlavy, až pak podél celého těla. Jestli sedíte, nebo stojíte není důležité, hlavně aby vám to bylo pohodlné ;)
Někdo vidí barvy aury okamžitě, jiný po měsíci, někdo i déle, ale nakonec když chcete, tak uvidíte všechno.
A konečně k čemu je vidět barvy aury. Většinou na člověku/zvířeti/bytosti/přírodě/čemkoliv uvidíte více barev, ale vždy některé barvy převažují.
Každá barva jde přiřadit k jedinečné vlastnosti, které jsem léty vypozorovala:

Kombinace:Červená + Modrá = aktivní, vnímavýModrá + Zelená= klidný, vyrovnaný, dumavý, přátelský