1)Pro úplné začátky zvolte ten jednodušší - vezměte nádobu s vodou, nejlépe středně velkou skleněnou misku. Pak za pomoci lžíce nebo i prstu roztočte vodu tak, že v ní bude rychle se točící vír. Přestaňte s míchám a pozorujte pohyb vody stejně jako u vzduchu nebo u ohně.Prociťujte ten pohyb dokud se zcela nezastaví. Pak znovu uveďte vodu do pohybu a opět ji nějakou dobu pozorujte. Po několikerém čitém pozorování, obdivování a soucítění s pohybem vody začněte s energetickou výměnou - vizualizujte si proud energie z Vesmíru a nechte si ji navést do dlaní. Ty přiložte nad vír a pozorujte v duchu energii, kterou vysíláte do vody.Voda brzy začne reagovat, může to být klidně ale až u desátého opětovného roztočení víru. Voda není zvyklá na tento typ interakce, takže buďte trpěliví. Postupem času uvidíte, že vír se točí o to déle a rychleji, čím více energie do něj vkládáte. Neustávejte s tím a pozorujte, jak se vír zpomalí, když oddálíte dlaně a jak zrychlí, když je opět přiblížíte.2) V druhé části cvičení přestaňte používat dlaně a vysílejte energii přímo, bez jejich pomoci. Opět pozorujte zrychlující se a zpomalující vír. V poslední části cvičení z uměle rozpohybovanou vodou byste měli být schopni i úplně skomírající vír roztočit na plnou sílu a rychlost jen tak, že mu dodáte energii. Jakmile se vám toto podaří, požádejte vodu, aby vám předala energii a když přiblížíte dlaně k pohybujícímu se víru, představte si energii, proudící do vašich dlaní. Pohyb víru by měl velice rychle ustat, postupně téměř tak, jako by se zastavil během okamžiku.Jestli se vám to zadařilo, můžeme postoupit dál:cvičení s přirozeně tekoucí vodou - neměl by to být příliš velký ani rychlý potok, nějaká větší a ne příliš rychle tekoucí strouha je úplně ideální. Můžete třeba jen malý proud z kohoutku, ale není to to samé.Až to najdete tak tam jděte a posupujte stejně jako s vodním vírem.Přidáváním energie se pokoušejte zrychlit vodní proud a zeslabováním toku energie proud opět zpomalujte. Stejně postupujte i s přijímáním vodní energie. Pokud zvládnete tohle ovládli jste začátky práce s vodním živlem, teď jsou před vámi úkoly jako vytvoření vodního víru či proudu na klidné, stojaté hladině, utišení vody, přivolání vody do pramene nebo dokonce deště. Postupně dopíšu...Co můžete také jen tak někdy zkusit :Rozpohybování jakéhokoliv předmětu na hladiněVemte si sklenici z vodou a nějaký lehký předmět co bude plavat. Položte ho opatrně na hladinu a potom se dívejte na ten předmět a myslete na to jak se pomalu pohybuje k okraji a jak se tam uchycuje. Po chvíli zkoušení by se vám to mělo povést, ale když ne tak nezoufejte a zkuste to někdy jindy, nebo vícekrát. Jak budete chtít.