Večer si sedněte asi 2m od bílé zdi, zapalte svíčku a dejte jí za záda. (místnost osvětluje pouze svíčka). Natáhněte svojí paži před sebe, prsty ať směřují vzhůru a dlaní směrem ke zdi. (dlaní vertikálně k podlaze, paží horizontálně :D).Svůj zrak upřete na zeď, ale přitom koukejte jakoby přes dlaň vaší ruky. Dívejte se na zeď, jako kdyby tam ta ruka nebyla. Tím, že budete vidět zeď ostře, se ruka rozmaže a udělá stíny. Takto zírejte 3-30minut a… Celý článek ›